">
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi., Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước., Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ., Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
