Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.