Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.