Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.